Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Iamalie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Iamalie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Iamalie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Iamalie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev