Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Iamalie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Iamalie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Iamalie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Wellington ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev