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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Adyguée (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Adyguée (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Adyguée (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova