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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Norvège : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Norvège : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Norvège : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Norvège : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Norvège : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Norvège : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Norvège : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Norvège : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Norvège : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Norvège : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Norvège : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Norvège : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Norvège : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Norvège : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Norvège : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Norvège : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Norvège : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Norvège : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Norvège : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Norvège : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Norvège : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Norvège : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Norvège : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev