Décalage Horaire entre la Norvège et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Norvège : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Norvège : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Norvège : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Norvège : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Norvège : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Norvège : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Norvège : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Norvège : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Norvège : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Norvège : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Norvège : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Norvège : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Norvège : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Norvège : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Norvège : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Norvège : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Norvège : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Norvège : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Norvège : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Norvège : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Norvège : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Norvège : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Norvège : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Oslo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Oslo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev