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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Norvège : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Norvège : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Norvège : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Norvège : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Norvège : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Norvège : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Norvège : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Norvège : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Norvège : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Norvège : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Norvège : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Norvège : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Norvège : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Norvège : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Norvège : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Norvège : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Norvège : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Norvège : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Norvège : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Norvège : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Norvège : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Norvège : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Norvège : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova