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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Norvège : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Norvège : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Norvège : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Norvège : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Norvège : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Norvège : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Norvège : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Norvège : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Norvège : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Norvège : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Norvège : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Norvège : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Norvège : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Norvège : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Norvège : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Norvège : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Norvège : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Norvège : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Norvège : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Norvège : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Norvège : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Norvège : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Norvège : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Oslo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev