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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Norvège : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Norvège : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Norvège : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Norvège : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Norvège : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Norvège : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Norvège : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Norvège : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Norvège : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Norvège : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Norvège : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Norvège : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Norvège : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Norvège : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Norvège : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Norvège : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Norvège : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Norvège : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Norvège : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Norvège : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Norvège : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Oslo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova