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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Bosnie-Herzégovine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Norvège : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Norvège : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Norvège : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Norvège : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Norvège : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Norvège : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Norvège : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Norvège : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Norvège : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Norvège : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Norvège : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Norvège : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Norvège : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Norvège : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Norvège : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Norvège : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Norvège : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Norvège : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Norvège : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Norvège : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Norvège : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Norvège : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Norvège : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine, Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Amália de Sousa