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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Norvège : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Norvège : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Norvège : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Norvège : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Norvège : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Norvège : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Norvège : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Norvège : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Norvège : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Norvège : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Norvège : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Norvège : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Norvège : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Norvège : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Norvège : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Norvège : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Norvège : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Norvège : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Norvège : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Norvège : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Norvège : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova