Décalage Horaire entre la Niger et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Niger et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Niger : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Niger : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Niger : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Niger : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Niger : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Niger : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Niger : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Niger : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Niger : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Niger : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Niger : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Niger : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Niger : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Niger : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Niger : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Niger : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Niger : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Niger : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Niger : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Niger : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Niger : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Niger : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Niger : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev