Décalage Horaire entre la Niger et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Niger et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Niger : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Niger : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Niger : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Niger : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Niger : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Niger : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Niger : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Niger : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Niger : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Niger : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Niger : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Niger : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Niger : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Niger : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Niger : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Niger : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Niger : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Niger : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Niger : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Niger : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Niger : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Niger : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Niger : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella