Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Niger et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
France : 00H00
-
Niger : 01H00
France : 01H00
-
Niger : 02H00
France : 02H00
-
Niger : 03H00
France : 03H00
-
Niger : 04H00
France : 04H00
-
Niger : 05H00
France : 05H00
-
Niger : 06H00
France : 06H00
-
Niger : 07H00
France : 07H00
-
Niger : 08H00
France : 08H00
-
Niger : 09H00
France : 09H00
-
Niger : 10H00
France : 10H00
-
Niger : 11H00
France : 11H00
-
Niger : 12H00
France : 12H00
-
Niger : 13H00
France : 13H00
-
Niger : 14H00
France : 14H00
-
Niger : 15H00
France : 15H00
-
Niger : 16H00
France : 16H00
-
Niger : 17H00
France : 17H00
-
Niger : 18H00
France : 18H00
-
Niger : 19H00
France : 19H00
-
Niger : 20H00
France : 20H00
-
Niger : 21H00
France : 21H00
-
Niger : 22H00
France : 22H00
-
Niger : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy