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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Niger : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Niger : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Niger : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Niger : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Niger : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Niger : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Niger : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Niger : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Niger : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Niger : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Niger : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Niger : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Niger : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Niger : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Niger : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Niger : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Niger : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev