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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Italie : 01H00
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Niger : 01H00
Italie : 02H00
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Niger : 02H00
Italie : 03H00
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Niger : 03H00
Italie : 04H00
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Niger : 04H00
Italie : 05H00
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Niger : 05H00
Italie : 06H00
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Niger : 06H00
Italie : 07H00
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Niger : 07H00
Italie : 08H00
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Niger : 08H00
Italie : 09H00
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Niger : 09H00
Italie : 10H00
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Niger : 10H00
Italie : 11H00
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Niger : 11H00
Italie : 12H00
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Niger : 12H00
Italie : 13H00
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Niger : 13H00
Italie : 14H00
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Niger : 14H00
Italie : 15H00
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Niger : 15H00
Italie : 16H00
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Niger : 16H00
Italie : 17H00
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Niger : 17H00
Italie : 18H00
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Niger : 18H00
Italie : 19H00
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Niger : 19H00
Italie : 20H00
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Niger : 20H00
Italie : 21H00
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Niger : 21H00
Italie : 22H00
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Niger : 22H00
Italie : 23H00
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Niger : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella