Décalage Horaire entre la Niger et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Niger et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Niger : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Niger : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Niger : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Niger : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Niger : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Niger : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Niger : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Niger : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Niger : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Niger : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Niger : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Niger : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Niger : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Niger : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Niger : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Niger : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Niger : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Niger : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Niger : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Niger : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Niger : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Niger : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Niamey ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Edinburgh :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Elizabeth Wilson