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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Namibie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Namibie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Namibie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Namibie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Namibie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Namibie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Namibie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Namibie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Namibie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Namibie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Namibie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Namibie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Namibie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Namibie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Namibie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Namibie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Namibie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Namibie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Namibie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Namibie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Namibie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Namibie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Namibie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev