Décalage Horaire entre la Namibie et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre la Namibie et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 7H en Namibie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Windhoek et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre la Namibie et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Namibie et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Sardaigne (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Namibie et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Namibienne.
  • Namibie : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Namibie : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Namibie : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Namibie : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Namibie : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Namibie : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Namibie : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Namibie : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Namibie : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Namibie : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Namibie : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Namibie : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Namibie : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Namibie : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Namibie : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Namibie : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Namibie : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Namibie : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Namibie : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Namibie : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Namibie : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Namibie : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Namibie : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Namibie : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Windhoek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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