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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Pologne : 00H00
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Namibie : 02H00
Pologne : 01H00
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Namibie : 03H00
Pologne : 02H00
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Namibie : 04H00
Pologne : 03H00
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Namibie : 05H00
Pologne : 04H00
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Namibie : 06H00
Pologne : 05H00
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Namibie : 07H00
Pologne : 06H00
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Namibie : 08H00
Pologne : 07H00
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Namibie : 09H00
Pologne : 08H00
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Namibie : 10H00
Pologne : 09H00
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Namibie : 11H00
Pologne : 10H00
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Namibie : 12H00
Pologne : 11H00
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Namibie : 13H00
Pologne : 12H00
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Namibie : 14H00
Pologne : 13H00
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Namibie : 15H00
Pologne : 14H00
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Namibie : 16H00
Pologne : 15H00
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Namibie : 17H00
Pologne : 16H00
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Namibie : 18H00
Pologne : 17H00
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Namibie : 19H00
Pologne : 18H00
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Namibie : 20H00
Pologne : 19H00
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Namibie : 21H00
Pologne : 20H00
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Namibie : 22H00
Pologne : 21H00
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Namibie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski