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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Namibie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Namibie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Namibie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Namibie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Namibie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Namibie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Namibie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Namibie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Namibie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Namibie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Namibie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Namibie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Namibie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Namibie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Namibie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Namibie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Namibie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Namibie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Namibie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Namibie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Namibie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Namibie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Micheál Humphreys