Décalage Horaire entre la Namibie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Namibie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Namibie : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

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  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Namibie : 02H00

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  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

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  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

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  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

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  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

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  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Namibie : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Namibie : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Namibie : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Namibie : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Namibie : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Namibie : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Namibie : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Namibie : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Namibie : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Namibie : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

• Namibie : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Windhoek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jens Støre