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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Monaco : 00H00
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Mongolie : 08H00
Monaco : 01H00
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Mongolie : 09H00
Monaco : 02H00
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Mongolie : 10H00
Monaco : 03H00
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Mongolie : 11H00
Monaco : 04H00
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Mongolie : 12H00
Monaco : 05H00
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Mongolie : 13H00
Monaco : 06H00
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Mongolie : 14H00
Monaco : 07H00
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Mongolie : 15H00
Monaco : 08H00
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Mongolie : 16H00
Monaco : 09H00
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Mongolie : 17H00
Monaco : 10H00
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Mongolie : 18H00
Monaco : 11H00
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Mongolie : 19H00
Monaco : 12H00
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Mongolie : 20H00
Monaco : 13H00
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Mongolie : 21H00
Monaco : 14H00
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Mongolie : 22H00
Monaco : 15H00
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Mongolie : 23H00
Monaco : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Clémence de Jong