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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Mongolie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Mongolie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Mongolie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Mongolie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Mongolie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Mongolie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Mongolie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Mongolie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Mongolie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Mongolie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Mongolie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Mongolie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Mongolie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Mongolie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Mongolie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Mongolie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev