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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 08H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Mongolie : 09H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Mongolie : 10H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Mongolie : 11H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Mongolie : 12H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Mongolie : 13H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Mongolie : 14H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Mongolie : 15H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Mongolie : 16H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Mongolie : 17H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Mongolie : 18H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Mongolie : 19H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Mongolie : 20H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Mongolie : 21H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Mongolie : 22H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Mongolie : 23H00
Daghestan (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev