Décalage Horaire entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00

• Mongolie : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00

• Mongolie : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00

• Mongolie : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00

• Mongolie : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00

• Mongolie : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00

• Mongolie : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

• Mongolie : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• Mongolie : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• Mongolie : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• Mongolie : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• Mongolie : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Mongolie : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Mongolie : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Mongolie : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Mongolie : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Mongolie : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Mongolie : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Mongolie : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Mongolie : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Mongolie : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Mongolie : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Mongolie : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Mongolie : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Yakutsk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev