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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Pologne : 00H00
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Mongolie : 07H00
Pologne : 01H00
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Mongolie : 08H00
Pologne : 02H00
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Mongolie : 09H00
Pologne : 03H00
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Mongolie : 10H00
Pologne : 04H00
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Mongolie : 11H00
Pologne : 05H00
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Mongolie : 12H00
Pologne : 06H00
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Mongolie : 13H00
Pologne : 07H00
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Mongolie : 14H00
Pologne : 08H00
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Mongolie : 15H00
Pologne : 09H00
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Mongolie : 16H00
Pologne : 10H00
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Mongolie : 17H00
Pologne : 11H00
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Mongolie : 18H00
Pologne : 12H00
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Mongolie : 19H00
Pologne : 13H00
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Mongolie : 20H00
Pologne : 14H00
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Mongolie : 21H00
Pologne : 15H00
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Mongolie : 22H00
Pologne : 16H00
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Mongolie : 23H00
Pologne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki