Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 9H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Elista, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 01H00

    Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 02H00

    Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 03H00

    Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 04H00

    Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 05H00

    Kalmoukie (Russie) : 00H00
  • Mongolie : 06H00

    Kalmoukie (Russie) : 01H00
  • Mongolie : 07H00

    Kalmoukie (Russie) : 02H00
  • Mongolie : 08H00

    Kalmoukie (Russie) : 03H00
  • Mongolie : 09H00

    Kalmoukie (Russie) : 04H00
  • Mongolie : 10H00

    Kalmoukie (Russie) : 05H00
  • Mongolie : 11H00

    Kalmoukie (Russie) : 06H00
  • Mongolie : 12H00

    Kalmoukie (Russie) : 07H00
  • Mongolie : 13H00

    Kalmoukie (Russie) : 08H00
  • Mongolie : 14H00

    Kalmoukie (Russie) : 09H00
  • Mongolie : 15H00

    Kalmoukie (Russie) : 10H00
  • Mongolie : 16H00

    Kalmoukie (Russie) : 11H00
  • Mongolie : 17H00

    Kalmoukie (Russie) : 12H00
  • Mongolie : 18H00

    Kalmoukie (Russie) : 13H00
  • Mongolie : 19H00

    Kalmoukie (Russie) : 14H00
  • Mongolie : 20H00

    Kalmoukie (Russie) : 15H00
  • Mongolie : 21H00

    Kalmoukie (Russie) : 16H00
  • Mongolie : 22H00

    Kalmoukie (Russie) : 17H00
  • Mongolie : 23H00

    Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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