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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
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Mongolie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Mongolie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Mongolie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Mongolie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Mongolie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Mongolie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Mongolie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Mongolie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Mongolie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Mongolie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Mongolie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Mongolie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Mongolie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Mongolie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Mongolie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Mongolie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Mongolie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Mongolie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Mongolie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova