Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Mongolie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Mongolie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Mongolie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Mongolie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Mongolie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Mongolie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Mongolie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Mongolie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Mongolie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Mongolie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Mongolie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Mongolie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Mongolie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Mongolie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Mongolie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Mongolie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Mongolie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Mongolie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Mongolie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Mongolie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova