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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Estonie : 00H00
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Mongolie : 06H00
Estonie : 01H00
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Mongolie : 07H00
Estonie : 02H00
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Mongolie : 08H00
Estonie : 03H00
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Mongolie : 09H00
Estonie : 04H00
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Mongolie : 10H00
Estonie : 05H00
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Mongolie : 11H00
Estonie : 06H00
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Mongolie : 12H00
Estonie : 07H00
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Mongolie : 13H00
Estonie : 08H00
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Mongolie : 14H00
Estonie : 09H00
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Mongolie : 15H00
Estonie : 10H00
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Mongolie : 16H00
Estonie : 11H00
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Mongolie : 17H00
Estonie : 12H00
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Mongolie : 18H00
Estonie : 13H00
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Mongolie : 19H00
Estonie : 14H00
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Mongolie : 20H00
Estonie : 15H00
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Mongolie : 21H00
Estonie : 16H00
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Mongolie : 22H00
Estonie : 17H00
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Mongolie : 23H00
Estonie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Viktor Zelensky