Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Albanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Albanie ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Albanie Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Albanie : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Albanie : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Albanie : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Albanie : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Albanie : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Albanie : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Albanie : 00H00

• Mongolie : 07H00

  Albanie : 01H00

• Mongolie : 08H00

  Albanie : 02H00

• Mongolie : 09H00

  Albanie : 03H00

• Mongolie : 10H00

  Albanie : 04H00

• Mongolie : 11H00

  Albanie : 05H00

• Mongolie : 12H00

  Albanie : 06H00

• Mongolie : 13H00

  Albanie : 07H00

• Mongolie : 14H00

  Albanie : 08H00

• Mongolie : 15H00

  Albanie : 09H00

• Mongolie : 16H00

  Albanie : 10H00

• Mongolie : 17H00

  Albanie : 11H00

• Mongolie : 18H00

  Albanie : 12H00

• Mongolie : 19H00

  Albanie : 13H00

• Mongolie : 20H00

  Albanie : 14H00

• Mongolie : 21H00

  Albanie : 15H00

• Mongolie : 22H00

  Albanie : 16H00

• Mongolie : 23H00

  Albanie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.

Publié le 26/05/2022 - 14:40

Micheál Humphreys