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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 08H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Mongolie : 09H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Mongolie : 10H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Mongolie : 11H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Mongolie : 12H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Mongolie : 13H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Mongolie : 14H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Mongolie : 15H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Mongolie : 16H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Mongolie : 17H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Mongolie : 18H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Mongolie : 19H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Mongolie : 20H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Mongolie : 21H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Mongolie : 22H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Mongolie : 23H00
Adyguée (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev