Décalage Horaire entre la Mongolie et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón