Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 2H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Mongolie : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Mongolie : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Mongolie : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Mongolie : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Mongolie : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Mongolie : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Mongolie : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Mongolie : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Mongolie : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Mongolie : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Mongolie : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Mongolie : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Mongolie : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Mongolie : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Mongolie : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Mongolie : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Oulan-Bator :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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