Décalage Horaire entre la Mongolie et Gibraltar

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Gibraltar Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Gibraltar : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Gibraltar : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Gibraltar : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Gibraltar : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Gibraltar : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Gibraltar : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Gibraltar : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Gibraltar : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Gibraltar : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Gibraltar : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Gibraltar : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Gibraltar : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Gibraltar : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Gibraltar : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Gibraltar : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Gibraltar : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Gibraltar : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Gibraltar : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Gibraltar : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Gibraltar : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Gibraltar : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Gibraltar : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Gibraltar : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Gibraltar : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar et surtout Heure du lever du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du coucher du soleil à Gibraltar et Heure du Zenith à Gibraltar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ou bien encore Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar et Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Philippe Wilmès