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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Andorre : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Andorre : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Andorre : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Andorre : 00H00
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Mongolie : 08H00
Andorre : 01H00
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Mongolie : 09H00
Andorre : 02H00
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Mongolie : 10H00
Andorre : 03H00
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Mongolie : 11H00
Andorre : 04H00
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Mongolie : 12H00
Andorre : 05H00
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Mongolie : 13H00
Andorre : 06H00
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Mongolie : 14H00
Andorre : 07H00
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Mongolie : 15H00
Andorre : 08H00
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Mongolie : 16H00
Andorre : 09H00
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Mongolie : 17H00
Andorre : 10H00
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Mongolie : 18H00
Andorre : 11H00
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Mongolie : 19H00
Andorre : 12H00
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Mongolie : 20H00
Andorre : 13H00
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Mongolie : 21H00
Andorre : 14H00
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Mongolie : 22H00
Andorre : 15H00
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Mongolie : 23H00
Andorre : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Andorre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre mais aussi Fuseau Horaire de Andorre également Heure du lever du soleil à Andorre mais aussi Heure du coucher du soleil à Andorre mais aussi Heure du Zenith à Andorre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre, Heure du Crépuscule à Andorre ainsi que Durée du Jour à Andorre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'été à Andorre.
Mairéad Higgins