Décalage Horaire entre la Mongolie et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Açores (Portugal) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Açores (Portugal) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Mongolie : 09H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Mongolie : 10H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Mongolie : 11H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Mongolie : 12H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Mongolie : 13H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Mongolie : 14H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Mongolie : 15H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Mongolie : 16H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Mongolie : 17H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Mongolie : 18H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Mongolie : 19H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Mongolie : 20H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Mongolie : 21H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Mongolie : 22H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Mongolie : 23H00

  Açores (Portugal) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) également Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

José Manuel Silva