Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 11H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 12H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 14H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 15H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 16H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 17H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Micronésie : 18H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Micronésie : 19H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Micronésie : 20H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Micronésie : 21H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Micronésie : 22H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Micronésie : 23H00
Daghestan (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev