Décalage Horaire entre la Micronésie et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 12H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Micronésienne.

Micronésie : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Micronésie : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Micronésie : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Micronésie : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00
Micronésie : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00
Micronésie : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00
Micronésie : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00
Micronésie : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
Micronésie : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
Micronésie : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
Micronésie : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
Micronésie : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
Micronésie : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
Micronésie : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
Micronésie : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
Micronésie : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
Micronésie : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
Micronésie : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
Micronésie : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
Micronésie : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
Micronésie : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
Micronésie : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
Micronésie : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
Micronésie : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions