Décalage Horaire entre la Micronésie et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 11H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Mordovie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Micronésienne.

Micronésie : 00H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Micronésie : 01H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Micronésie : 02H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Micronésie : 03H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Micronésie : 04H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Micronésie : 05H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Micronésie : 06H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Micronésie : 07H00
Mordovie (Russie) : 00H00
Micronésie : 08H00
Mordovie (Russie) : 01H00
Micronésie : 09H00
Mordovie (Russie) : 02H00
Micronésie : 10H00
Mordovie (Russie) : 03H00
Micronésie : 11H00
Mordovie (Russie) : 04H00
Micronésie : 12H00
Mordovie (Russie) : 05H00
Micronésie : 13H00
Mordovie (Russie) : 06H00
Micronésie : 14H00
Mordovie (Russie) : 07H00
Micronésie : 15H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Micronésie : 16H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Micronésie : 17H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Micronésie : 18H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Micronésie : 19H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Micronésie : 20H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Micronésie : 21H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Micronésie : 22H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Micronésie : 23H00
Mordovie (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Palikir ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Palikir :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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