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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Espagne : 00H00
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Micronésie : 10H00
Espagne : 01H00
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Micronésie : 11H00
Espagne : 02H00
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Micronésie : 12H00
Espagne : 03H00
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Micronésie : 13H00
Espagne : 04H00
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Micronésie : 14H00
Espagne : 05H00
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Micronésie : 15H00
Espagne : 06H00
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Micronésie : 16H00
Espagne : 07H00
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Micronésie : 17H00
Espagne : 08H00
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Micronésie : 18H00
Espagne : 09H00
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Micronésie : 19H00
Espagne : 10H00
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Micronésie : 20H00
Espagne : 11H00
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Micronésie : 21H00
Espagne : 12H00
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Micronésie : 22H00
Espagne : 13H00
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Micronésie : 23H00
Espagne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez