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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Micronésie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Micronésie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Micronésie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Micronésie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Micronésie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Micronésie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Micronésie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Micronésie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Micronésie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Micronésie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Micronésie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Micronésie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Micronésie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill