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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Albanie : 00H00
-
Micronésie : 09H00
Albanie : 01H00
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Micronésie : 10H00
Albanie : 02H00
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Micronésie : 11H00
Albanie : 03H00
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Micronésie : 12H00
Albanie : 04H00
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Micronésie : 13H00
Albanie : 05H00
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Micronésie : 14H00
Albanie : 06H00
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Micronésie : 15H00
Albanie : 07H00
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Micronésie : 16H00
Albanie : 08H00
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Micronésie : 17H00
Albanie : 09H00
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Micronésie : 18H00
Albanie : 10H00
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Micronésie : 19H00
Albanie : 11H00
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Micronésie : 20H00
Albanie : 12H00
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Micronésie : 21H00
Albanie : 13H00
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Micronésie : 22H00
Albanie : 14H00
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Micronésie : 23H00
Albanie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Britt-Synnøve Stoltenberg