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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Gibraltar : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Gibraltar : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Gibraltar : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Gibraltar : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Gibraltar : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Gibraltar : 00H00
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Micronésie : 10H00
Gibraltar : 01H00
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Micronésie : 11H00
Gibraltar : 02H00
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Micronésie : 12H00
Gibraltar : 03H00
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Micronésie : 13H00
Gibraltar : 04H00
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Micronésie : 14H00
Gibraltar : 05H00
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Micronésie : 15H00
Gibraltar : 06H00
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Micronésie : 16H00
Gibraltar : 07H00
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Micronésie : 17H00
Gibraltar : 08H00
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Micronésie : 18H00
Gibraltar : 09H00
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Micronésie : 19H00
Gibraltar : 10H00
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Micronésie : 20H00
Gibraltar : 11H00
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Micronésie : 21H00
Gibraltar : 12H00
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Micronésie : 22H00
Gibraltar : 13H00
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Micronésie : 23H00
Gibraltar : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et Fuseau Horaire de Gibraltar ainsi que Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar ou bien encore Heure du Zenith à Gibraltar et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ainsi que Heure du Crépuscule à Gibraltar sans oublier Durée du Jour à Gibraltar également Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ainsi que Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Ánna Sakellaropoúlou