Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Mauritanie : 01H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Mauritanie : 02H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Mauritanie : 03H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Mauritanie : 04H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Mauritanie : 05H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Mauritanie : 06H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Mauritanie : 07H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Mauritanie : 08H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Mauritanie : 09H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Mauritanie : 10H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Mauritanie : 11H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Mauritanie : 12H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Mauritanie : 13H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Mauritanie : 14H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Mauritanie : 15H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Mauritanie : 16H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Mauritanie : 17H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Mauritanie : 18H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Mauritanie : 19H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Mauritanie : 20H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Mauritanie : 21H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Mauritanie : 22H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Mauritanie : 23H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Nouakchott ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Mahón :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

María Sánchez