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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez