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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Majorque (Espagne) : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Majorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez