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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova