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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Portugal : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Portugal : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Portugal : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Portugal : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Portugal : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Portugal : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Portugal : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Portugal : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Portugal : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Portugal : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Portugal : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Portugal : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Portugal : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Portugal : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Portugal : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Portugal : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Portugal : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Portugal : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Portugal : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Portugal : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Portugal : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Portugal : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Portugal : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa