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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
-
Mauritanie : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
-
Mauritanie : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Transnistrie (Moldavie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie), Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) également Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie), Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) également Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) également Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Stefan Andersson