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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Roumanie : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Roumanie : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Roumanie : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Roumanie : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Roumanie : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Roumanie : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Roumanie : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Roumanie : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Roumanie : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Roumanie : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Roumanie : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Roumanie : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Roumanie : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Roumanie : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Roumanie : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Roumanie : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Roumanie : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Roumanie : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Roumanie : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Roumanie : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Roumanie : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Roumanie : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ainsi que Fuseau Horaire de la Roumanie ainsi que Heure du lever du soleil en Roumanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Roumanie ou bien encore Heure du Zenith en Roumanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie mais aussi Heure du Crépuscule en Roumanie ainsi que Durée du Jour en Roumanie et Passage à l'heure d'hiver en Roumanie également Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu