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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Lituanie : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Lituanie : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Lituanie : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Lituanie : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Lituanie : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Lituanie : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Lituanie : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Lituanie : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Lituanie : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Lituanie : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Lituanie : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Lituanie : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Lituanie : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Lituanie : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Lituanie : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Lituanie : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Lituanie : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Lituanie : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Lituanie : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Lituanie : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Lituanie : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Lituanie : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lituanie et surtout Heure du lever du soleil en Lituanie et surtout Heure du coucher du soleil en Lituanie, Heure du Zenith en Lituanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et surtout Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie, Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Nicolae Grindeanu